*Considerado uma das bebidas que mais traz benefícios ao corpo humano, o chá verde é rico de catequinas - um ótimo antioxidante, que ajuda no aceleramento do metabolismo, queima gorduras, desintoxica o organismo e desincha.
*Abacate: Essa fruta possui gordura insaturada (vegetal) e componentes biologicamente ativos como fitoestérois - substância capaz de inibir a absorção e síntese do colesterol; e por conter fibras, além de prevenir doenças como o câncer de cólon e auxiliar o funcionamento do intestino, dá sensação de saciedade, o que leva a pessoa a comer menos.
*Além de ajudar a emagrecer, a quinua regula o funcionamento do intestino, aumenta a imunidade, e ameniza os sintomas da TPM e menopausa.
*De acordo com pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, EUA a ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder peso - até um quilo por semana.
*Muitas coisas negativas já foram ditas a respeito do ovo, mas sua proteína é uma aliada do emagrecimento.
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